Description
Les émotions font partie intégrante de la vie de chaque enfant, et il est essentiel qu'ils apprennent à les comprendre et à les exprimer de manière saine. La Cocotte des Émotions - Yoga propose une méthode ludique et agréable pour aborder les émotions avec bienveillance et les intégrer dans la pratique du yoga. La cocotte des émotions est un super complément à notre roue des émotions.
Comment Utiliser la Cocotte des Émotions - Yoga
Pour commencer, télécharge et imprime le modèle de la Cocotte des Émotions - Yoga. Découpe soigneusement le carré en suivant les lignes, puis replie les pointes vers le centre pour former la cocotte. Écris les émotions (comme la joie, la tristesse, la colère, la peur, etc.) à l'intérieur des rabats.
Une fois la cocotte assemblée, ton enfant pourra la manipuler en ouvrant et fermant les rabats pour découvrir les émotions cachées à l'intérieur. Chaque fois qu'il découvre une émotion, encourage-le à exprimer comment il se sent face à cette émotion et à prendre conscience de ses ressentis.
Ensuite, propose à ton enfant de réaliser les exercices de yoga associés aux émotions. Par exemple, pour la colère, propose-lui des postures d'étirement et de relâchement pour apaiser cette émotion. Pour la joie, propose-lui des postures dynamiques et énergisantes pour célébrer cette émotion.
L'objectif est d'associer chaque émotion à une série d'exercices de yoga qui permettent à l'enfant de s'exprimer et de canaliser ses émotions de manière positive.
Pourquoi C'est Bienveillant pour les Enfants
La Cocotte des Émotions - Yoga offre une approche bienveillante pour les enfants à plusieurs niveaux :
- Elle leur permet d'explorer et de comprendre leurs émotions de manière ludique et non-intrusive.
- Elle favorise l'expression émotionnelle en leur donnant un espace pour partager comment ils se sentent.
- Elle offre des exercices de yoga adaptés pour apprendre à gérer et canaliser leurs émotions.
- Elle renforce leur estime de soi en les encourageant à prendre conscience de leurs ressentis et en leur donnant des outils pour se sentir mieux.
Télécharge la Cocotte des Émotions - Yoga dès Maintenant !
Offre à ton enfant une approche ludique et bienveillante pour explorer et gérer ses émotions avec la Cocotte des Émotions - Yoga. Télécharge dès maintenant le modèle, et accompagne ton enfant dans un voyage émotionnel positif grâce à l'alliance du jeu et du yoga.
Aurélie –
Super avant d’aller au lit. Mes enfants n’étaient pas hyper partants mais le format cocotte a beaucoup plu. Plutôt efficace. C’est super d’utiliser le corps pour identifier et ressentir une émotion
Colette (client confirmé) –
Très bonne idée, très bien réalisée. J’aimerais plus de diversité dans le dessin des enfants. Merci.
Helena Le (gestionnaire de boutique) –
Oui vous avez raison, on a essayé de le faire systématiquement dans les derniers jeux outils. Je le modifierai et je vous renverrai le fichier à jour !
JOCELYNE HENRY (client confirmé) –
Un outil parfait pour travailler sur les émotions
Anonyme (client confirmé) –