Roue des émotions

Description

Notre roue des émotions à imprimer

La roue des émotions est l’un des outils phares dédié à l’apprentissage des émotions et au développement de l’intelligence émotionnelle chez l’enfant. Elle permet d’ouvrir progressivement le dialogue autour des événements vécus et d’y apporter une solution possible. Elle répond principalement à 3 objectifs :
✅ Aider ton enfant à identifier et comprendre ses émotions
✅ Vous permettre de les anticiper et les gérer de manière appropriée en prenant en compte le besoin principal lié à leur expression
✅ Servir de support pédagogique pour favoriser un échange oral et développer une relation de confiance entre vous

Inspirée des travaux de Paul Ekman autour des émotions primaires, notre roue présente les 6 émotions primaires :
➡️ la joie
➡️ la tristesse
➡️ la peur
➡️ la colère
➡️ la surprise
➡️ le dégoût

Chaque émotion est liée à l’expression d’un besoin non comblé également présent sur notre outil.

Pourquoi utiliser une roue des émotions primaires ?

Le travail autour des émotions peut commencer dès l’âge de deux ou trois ans en abordant les émotions primaires. Celles-ci existent dès la naissance mais l’immaturité du cerveau de ton enfant fait qu’il est impossible de les gérer efficacement lors des premières années de sa vie. On t’en parle plus largement dans nos articles dédiés sur le blog ! À cet âge, il est donc inutile de proposer un outil trop complexe et détaillé. On privilégiera davantage le dialogue en se servant de notre support comme base sur laquelle s’appuyer.

L’usage de cette roue, et d’autres outils comme notre cocotte des émotions permettront à ton enfant de développer sa confiance en lui, diminuer son stress et mieux se connaître. À terme, elle favorisera des interactions sociales positives avec les autres et l’aidera à adopter un comportement approprié face aux événements vécus. Le fait d’effectuer ce travail ensemble vous permettra également de renforcer votre relation et d’apporter davantage de profondeur dans vos échanges.

Comment utiliser ma roue des émotions ?

Voici comment mettre en place la roue des émotions avec ton enfant :
Étape 1 : Propose à ton enfant de manipuler la roue en faisant tourner le cadran. Lorsqu’il s’arrête sur une icône en particulier, prends le temps de lui lire l’émotion liée.
Étape 2 : Une fois qu’il aura assimilé chaque icône et sera capable de citer l’émotion liée, demande lui ce qui lui ferait plaisir lorsqu’il ressent cette émotion. N’hésite pas à l’aiguiller avec la partie « j’ai besoin ».
Étape 3 : Si tu sens que ton enfant est ouvert au dialogue, laisse le sélectionner une émotion et demande lui simplement :

• te rappelles tu quand as-tu ressenti cela ?
• comment aurais tu pu / voulu la gérer ?
• qu’as-tu ressenti dans ton corps, et dans ta tête ?
• comment aurais je pu t’aider, t’accompagner ?

Pense simplement à toujours poser des questions ouvertes et à ne pas forcer l’échange si ton enfant n’en a pas envie. Il est peut-être encore un peu trop tôt pour lui ou ce n’est peut-être simplement pas le bon moment. Notre fille était par exemple plus réceptive à l’occasion du rituel du coucher. En introduction, tu peux toi aussi donner des exemples simples de situations où tu as ressenti ces émotions et le laisser t’interroger.

Des parents ayant utilisé notre roue nous ont même témoigné qu’après un ou deux ateliers, ce sont leurs enfants qui revenaient vers eux avec l’outil en main pour exprimer leur besoin de dialogue et raconter un événement survenu plus tôt.

Attention, tant que ton enfant n’est pas familier avec cet outil pédagogique, son intérêt n’est en aucun cas de débloquer une situation de crise. Ton enfant ne serait tout simplement pas réceptif.

Préparation

Matériel à prévoir

• Une feuille épaisse (cartonnée) au format A4
• Une attache parisienne
• Des ciseaux ou un cutter
• Éventuellement de quoi plastifier la roue pour qu’elle dure plus longtemps

Fabriquer sa roue des émotions

• Imprime la page avec la roue des émotions (tu la trouveras dans le mail de confirmation de ta commande ou dans ton espace perso si tu l’as créé)
• Découpe soigneusement les deux parties en suivant les traits gris
• Évide les parties blanches du bloc bleu
• Relie les deux parties au centre de la roue avec l’attache parisienne