Routine du matin

Description

Pourquoi une routine matinale ?

Optimiser le temps passé et ne rien oublier

Rares sont les matins de la semaine qui sortent particulièrement de l’ordinaire, ou durant lesquels des événements imprévus surviennent. On a vite tendance, en tant que parents, à poser régulièrement les mêmes questions à notre enfant :

• Peux-tu m’aider à débarrasser la table ?
• As-tu été faire ta toilette ou te brosser les dents ?
• Peux-tu t’habiller s’il te plaît ?

Une routine est donc idéale pour optimiser l’organisation des tâches, permet de gagner du temps et surtout responsabilise notre enfant. C’est un outil idéal pour l”inviter à la collaboration au sein du foyer et lui montrer que nous lui faisons confiance.

Renforcer sa confiance en lui

Ton enfant appréciera particulièrement cocher les cases au fur et à mesure et remplir sa “to do list” soigneusement. Il te montrera avec fierté comment il a réussi à respecter le planning établi. Cela l’aidera à développer tout particulièrement sa confiance en lui. Au fil du temps, il s’y fiera de moins en moins et fera naturellement ce qu’il a à faire sans que cela nécessite ton intervention.

Diminution du stress ambiant, mode d’éducation positive, structuration de la pensée, les avantages sont nombreux pour toute la famille !

Comment mettre en place la routine du matin

L’idée n’est pas d’imposer la routine du matin à ton enfant en lui placardant sous le nez en lui indiquant que “maintenant c’est comme ça qu’il faut faire”. Au contraire, plus tu impliqueras ton enfant dans le choix de l’ordre et des tâches liées à la routine du matin, plus tu le feras adhérer au concept et plus les chances de succès seront grandes.

Impliquer ton enfant et remporter son adhésion

Prévois une heure, le temps d’un week-end pour organiser un “atelier routine du matin” :

• Demande lui de s’exprimer à propos du matin, de ce qu’il a à faire entre le réveil et l’heure d’aller à l’école. Notez ensemble les idées, si possible sur un tableau.
• Pour chaque tâche, déterminez le temps passé. Le petit déjeuner prend 1/4 d’heure, est-ce assez ou se sent-il stressé ? Le fait d’aller au toilette prend 30 secondes, mais pense t-il bien à se laver les mains ?
• Lorsqu’il a dressé la liste de toutes les tâches qui lui viennent à l’esprit, propose les tâches additionnelles comme “faire 5 minutes d’étirements le matin seul ou en famille” ou “aider à débarrasser la table pour que tout le monde participe à hauteur de ses possibilités“. Assure toi qu’il adhère à ces tâches, qu’elles soient nouvelles ou non.
• Organisez ensemble l’ordre idéal pour faire chacune des tâches listées. “On ne joue pas si tout les reste n’est pas prêt pour partir à l’école”. “On profite d’être dans la salle de bain pour faire sa toilette, se brosser les dents ET se coiffer” afin d’optimiser ses déplacements et l’occupation de cette pièce tant convoitée le matin !

Matériel nécessaire

Tu auras besoin :

• d’une feuille cartonnée ou d’une feuille A4 normale (si tu veux la plastifier)
• de ciseaux
• d’une plastifieuse
• d’un feutre effaçable

Instructions

Télécharge le pdf et imprime-le.

C’est désormais l’heure de sortir nos étiquettes de routine du matin à imprimer. Si besoin, découpez et réordonnez les tâches, puis ajoutez les aiguilles aux horloges et écrivez l’heure correspondante.

De notre côté, nous utilisons directement la feuille A4 que tu pourras télécharger en fin d’article et au départ, notre fille cochait les tâches effectuées au fur et à mesure. Désormais, ce n’est plus nécessaire et elle utilise juste les indications liées à l’heure pour être sûre de ne pas être en retard !

Une autre méthode possible consiste à imprimer la feuille proposée, la découper en deux dans la longueur et former une liste d’une seule colonne. Ton enfant pourra ensuite utiliser une pince à linge qu’il positionnera sur la tâche en cours !